先日、関東も梅雨入りとなりました。
今日はお稽古で不覚にも熱中症になりかけてしまいました。
気温も上下しますし、天気も不安定。剣道は屋内なのでこの季節関係ないかと思いきや意外と熱中症になったりします。
真夏えなくても体内で熱がこもってしまい、熱中症になってしまうこともあります。気温の上下に体がついて行かなくなってしまい、体温調整が追いつかなかったりするんです。
少しでも体調がすぐれなくて、自分でまずいと思ったら早めに休憩を取りましょう。